L’importance de connaître les muscles du corps humain

Quel que soit le sport que l’on pratique, que ce soit la musculation, un autre sport de force, ou n’importe quel autre sport nécessitant de l’entraînement, il est intéressant de connaître les muscles du corps humain. En effet, si vous avez quelques notions et que vous connaissez les principaux muscles de votre corps, vous pourrez savoir à quoi ils servent et donc comment les utiliser le plus efficacement en fonction de leur capacité.

En effet, chaque muscle a une fonction bien précise, et tous ne fonctionnent pas de la même façon. Il en va de même pour les articulations. L’amplitude des muscles comme des articulations n’est pas la même en fonction des membres, et les axes de travail de chaque muscle sont aussi différents. Il ne faut pas oublier cela, car si vous ne tenez pas compte de cela dans vos entraînements, vous aurez moins de progrès, et surtout des risques de blessures largement augmentés.

En plus, certains muscles sont faits pour être fort, et d’autres sont faits pour être endurants. Ce point aussi est important et vous aidera à adapter votre programme d’entrainement.

Par exemple, il peut être intéressant de connaître l’anatomie des muscles abdominaux. En effet, vous saurez ainsi à quoi ils servent d’un point de vue biomécanique (globalement à rapprocher le bassin du haut du torse)  mais aussi pour la santé de votre corps, car les abdominaux servent à maintenir la colonne vertébrale. Ils sont donc très important pour la bonne santé de l’ensemble de votre dos. Connaître l’anatomie des muscles abdominaux vous permet donc de savoir cela. Donc si votre sport nécessite des efforts importants au niveaux de votre dos, vous devez avoir de bons abdominaux.

Et c’est la même chose pour tous les muscles de votre corps, les grands comme les petits groupes musculaires. Plus vous en saurez au niveau du fonctionnement des muscles de votre corps, et plus vous serez à même de vous entraîner de manière efficace, tout en réduisant les risques de blessures.

Bien sûr, il ne s’agit pas de connaître par coeur les 200 muscles que comporte votre corps, mais simplement d’avoir quelques notions sur les plus gros groupes musculaires. Cela sera largement suffisant pour améliorer votre entraînement et votre pratique sportive. Au moins, vous me ferez plus les exercices bêtement, car en comprenant comment un muscle est censé fonctionner, vous pouvez tirer le meilleur parti de chaque exercice.

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