Tout savoir sur le fenugrec

Le fenugrec est un supplément relativement méconnu, mais qui aurait cependant sa place dans la liste des compléments alimentaires utilisés par des pratiquants de renforcement musculaire.

A la base, le fenugrec est une plante, c’est donc un complément alimentaire issu de la phytothérapie. Pour rappel, la phytothérapie est l’art de se soigner par les plantes. De façon générale, c’est la graine de fenugrec qui est utilisée. Elle est réduite en poudre et conditionnée sous forme de gélules. Mais il est aussi possible de trouver directement la poudre qui sera alors utilisée comme épice pour les recettes de cuisine d’Afrique du Nord par exemple.

Vous avez donc deux manières d’opérer pour vous offrir du fenugrec. Vous pouvez tout d’abord l’acheter en pharmacie et parapharmacie sous forme de gélules. Sinon, vous pouvez l’acheter en vrac sur les marchés ou dans certaines épiceries.

Pour viser la prise de volume, il faut augmenter sa dose de protéines pour le renforcement musculaire, et globalement sa dose calorique quotidienne. C’est une étape obligatoire pour permettre au corps de grossir. Mais il faut avoir la possibilité de manger plus. Ce n’est pas le cas de tout le monde et ce n’est pas forcément évident. Si vous devez vous forcer à manger, ce n’est clairement plus agréable de manger et vous ne prendrez plus aucun plaisir à savourer des plats.

C’est alors qu’intervient le fenugrec avec ses propriétés apéritives. En effet, le fenugrec donne faim. Le fait de consommer du fenugrec avant vos repas va donc améliorer votre sensation de faim. Ainsi, vous ne vous forcerez plus à manger puisque l’action du fenugrec va vous permettre de manger plus et ce très facilement. C’est donc un point très positif lors d’une prise de masse.

Enfin, on terminera en rappelant que le fenugrec est sans danger pour la santé, c’est un supplément alimentaire naturel sans aucune contre indication.

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