Pourquoi acheter un banc de musculation ?

Si vous voulez pratiquer la muscu à domicile, nous vous conseillons de vous équiper d’un minimum de matériel. En effet, sans matériel, pas de travail donc pas de progrès. Il y a donc un minimum d’investissement à faire. Et parmi ce matériel, il est évident que le très populaire banc de musculation est devenu plus qu’indispensable.

Il existe de nombreuses méthodes d’entraînement qui rendent possible de se passer d’un banc de muscu. C’est possible éventuellement à court terme mais sur le moyens et le long terme, ces méthodes de muscu au poids de corps restent beaucoup moins efficaces que de réelles séances avec du matériel. Sans matériel, les exercices que l’on peut faire sont les tractions, les dips et les pompes, mais cela ne permettra pas d’améliorer ses performances à long terme. C’est plus pour faire du court terme.

Mais revenons à nos bancs de musculation. Il en existe de différentes sortes en tenant compte des objectifs de chacun, des muscles que vous souhaitez muscler et bien entendu de votre budget. C’est malheureusement souvent ce dernier point qui est un frein à une bonne progression.

Pensez bien que dans tous les cas, avec un banc de muscu complet, il sera utile de muscler l’ensemble des muscles de votre corps, ce qui vous permettra par conséquent de vous passer complètement d’un abonnement à une salle de sports. Ainsi, avec l’économie réalisée de la salle de sport, vous avez moyen de bien vous équiper. Et vous pouvez le faire en plusieurs étapes. Par exemple commencer la première année par un banc de musculation, puis ensuite acheter les années suivantes d’autres matériels de musculation. Au final, si vous êtes un adepte de la salle, cette solution peut vous faire faire de bonnes économies.

Enfin, quand vous aurez votre banc de muscu, n’oubliez pas à mettre en oeuvre un programme d’entraînement adapté de manière à muscler tous les groupes musculaires. Ce programme doit aussi être fonction de votre niveau car il sera différent si vous débutez ou si vous faire de la musculation depuis déjà de nombreuses années.

Enfin pensez bien qu’un banc de muscu doit être adapté à votre niveau. Ca ne sert à rien d’acheter un banc de musculation de professionnel si vous débutez juste en musculation, vous ne l’utiliseriez qu’à 20% de ces capacités. De même, ne prenez pas un banc bas de gamme si vous êtes un habitué de la salle de sport. Donc si vous êtes débutant, contentez vous d’un banc assez simple, si vous êtes un peu plus pro, vous pouvez passé sur du moyen ou haut de gamme.

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