Communiqués ‘Santé’

Semez du bien-être avec Pass-Zen !

8 mars 2011 Pass-Zen

La société Pass-Zen propose son chèque cadeau spécialisé dans le bien-être, c’est le cadeau idéal pour se détendre, chercher un peu d’évasion ou retrouver la forme ! Souple et facile d’utilisation, ce chèque cadeau d’une valeur adaptable et cumulable de 10€ maximum vous offre des prestations bien-être de qualité !

Pour qui est il dédié ?
Pass-Zen c’est la solution la plus simple pour accéder au bien-être.
- Fêtes des mères, des pères
- Anniversaires
- Noel
- Mariages
- Evènements en tous genres
Toutes les occasions sont bonnes pour faire plaisir avec les chèques cadeaux bien-être Pass-zen !
Faites vous plaisir et faites plaisir à vos proches, offrez du bien-être en chèque cadeaux !

Ou l’utiliser ?
Le Pass-Zen est utilisable partout en France, au plus proche de chez vous, de votre lieu de travail ou bien même à domicile ! Il vous permet d’accéder à des milliers de prestations bien-être diverses et variées, grâce à notre grand choix de partenaires. La liste de l’ensemble de nos partenaires et prestations sur www.pass-zen.fr

Notre communiqué de presse est disponible à l’adresse : http://www.pass-zen.fr/docs/CPGP2011.pdf

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Soulagez vos angoisses avec les remèdes naturels

3 mars 2011 Bdomi105

 

Il existe peu de sensations aussi effrayantes et perturbantes qu’une crise d’angoisse. Une fois qu’elles commencent, ces crises peuvent vous amener dans une spirale infernale qu’il vous sera difficile de contrôler.

Les personnes souffrant de crises de panique ont déjà plusieurs traitements à leur disposition. Généralement, ces traitements fonctionnent très bien, mais ce n’est pas toujours le cas.

Vous avez certainement testé diverses options avant de trouver celle qui fonctionne le mieux pour vous. Cependant, même si vous trouvez un traitement qui marche aujourd’hui, vous pouvez connaître des périodes durant lesquelles son efficacité diminue ou vous rencontrez un autre problème qui peut s’avérer encore plus désagréable si vous êtes pris d’une crise d’angoisse.

Par exemple :

  • Vous suivez à la lettre votre traitement, mais le médicament ne fait effet que durant quelques heures ou quelques jours.
  • Vous pouvez traverser une période difficile et être incapable d’obtenir un rendez-vous avec votre thérapeute avant plusieurs jours.
  • Vous n’êtes pas en mesure de chercher un traitement médical dans l’immédiat.

Il pourrait avoir d’autres raisons pour lesquelles il vous est impossible de demander de l’aide médicale traditionnelle. Cependant, lorsque vous avez des attaques de panique, vous avez besoin d’aide dans la minute. Plus vous attendez et plus votre crise sera difficile à maîtriser.

La chose la plus importante à faire lorsque vous avez une crise d’angoisse est de bien contrôler votre respiration. Les attaques de panique peuvent entraîner de l’hyperventilation. Elles peuvent également être causées ou aggravées par cette hyperventilation.

Il est important d’avoir une respiration lente, régulière et contrôlée.

Si vous ne vous concentrez plus sur votre respiration, votre anxiété est susceptible de prendre le dessus.

Les attaques de panique sont souvent causées ou aggravées par des conditions physiques qui ne vous semblent pas normales. Vous prenez alors peur.

Une autre technique tout aussi efficace pour contrôler les attaques de panique est la relaxation musculaire progressive. Cette technique consiste à détendre lentement tous vos muscles, ce qui vous permet de gérer votre stress.

Commencez par vider, autant que possible, votre esprit. Essayez de vous concentrer sur une chose qui vous détend. Pensez à votre lieu de vacances, votre passe-temps favori ou une personne que vous aimez particulièrement. Imaginez-vous heureux et en paix. Fermez les yeux.

Il existe plusieurs remèdes à base de plantes qui peuvent aider les personnes qui souffrent d’attaques de panique. Ils sont généralement plus abordables que les médicaments sur ordonnance, en particulier lorsque vous prenez en compte le coût de la visite chez le médecin.

Certains aliments et boissons peuvent induire ou aggraver les crises de panique.

Vous devez essayer d’avoir une alimentation équilibrée comprenant beaucoup de fibres. Consommez davantage de grains entiers (blé entier, riz brun, mais entier…), parce qu’ils n’augmentent pas de manière importante votre taux de sucre dans le sang qui pourrait conduire à l’hypoglycémie.

Débarrassez-vous de l’adrénaline

Ayez une vie sociale

Une visite chez le médecin n’est pas toujours possible, mais si vous le pouvez, vous devez y aller. Lorsque vous avez des attaques de panique, vous pouvez imaginer qu’il s’agit d’un problème physique.

Lorsque vous avez cette sensation, l’anxiété peut échapper à tout contrôle. Plus vous vous inquiétez pour votre santé, plus vos crises risquent d’être violentes. Plus les crises sont virulentes, plus vous vous inquiétez. C’est un cercle vicieux.

Un autre élément à souligner est que votre médecin sera, normalement, en mesure de découvrir les causes de vos crises d’angoisse et surtout de vous prescrire les solutions les mieux adaptées.

Les crises d’angoisse ne doivent pas être une fin en soi. Vous traverserez, peut-être, des périodes difficiles dans votre vie avec comme conséquence, du stress, de la fatigue, dues, par exemple, au surmenage. À ce moment précis, vos crises peuvent refaire surface.

Ne paniquez pas !

Dominique Brossier

Naturopathe – iridologue

Phyto-aromathérapeute

http://www.crisedangoisse.fr/index.html

Il existe peu de sensations aussi effrayantes et perturbantes qu’une crise d’angoisse. Une fois qu’elles commencent, ces crises peuvent vous amener dans une spirale infernale qu’il vous sera difficile de contrôler.

Les personnes souffrant de crises de panique ont déjà plusieurs traitements à leur disposition. Généralement, ces traitements fonctionnent très bien, mais ce n’est pas toujours le cas.

Vous avez certainement testé diverses options avant de trouver celle qui fonctionne le mieux pour vous. Cependant, même si vous trouvez un traitement qui marche aujourd’hui, vous pouvez connaître des périodes durant lesquelles son efficacité diminue ou vous rencontrez un autre problème qui peut s’avérer encore plus désagréable si vous êtes pris d’une crise d’angoisse.

Par exemple :

  • Vous suivez à la lettre votre traitement, mais le médicament ne fait effet que durant quelques heures ou quelques jours.

  • Vous pouvez traverser une période difficile et être incapable d’obtenir un rendez-vous avec votre thérapeute avant plusieurs jours.

  • Vous n’êtes pas en mesure de chercher un traitement médical dans l’immédiat.

Il pourrait avoir d’autres raisons pour lesquelles il vous est impossible de demander de l’aide médicale traditionnelle. Cependant, lorsque vous avez des attaques de panique, vous avez besoin d’aide dans la minute. Plus vous attendez et plus votre crise sera difficile à maîtriser.

La chose la plus importante à faire lorsque vous avez une crise d’angoisse est de bien contrôler votre respiration. Les attaques de panique peuvent entraîner de l’hyperventilation. Elles peuvent également être causées ou aggravées par cette hyperventilation.

Il est important d’avoir une respiration lente, régulière et contrôlée.

Si vous ne vous concentrez plus sur votre respiration, votre anxiété est susceptible de prendre le dessus.

Les attaques de panique sont souvent causées ou aggravées par des conditions physiques qui ne vous semblent pas normales. Vous prenez alors peur.

Une autre technique tout aussi efficace pour contrôler les attaques de panique est la relaxation musculaire progressive. Cette technique consiste à détendre lentement tous vos muscles, ce qui vous permet de gérer votre stress.

Commencez par vider, autant que possible, votre esprit. Essayez de vous concentrer sur une chose qui vous détend. Pensez à votre lieu de vacances, votre passe-temps favori ou une personne que vous aimez particulièrement. Imaginez-vous heureux et en paix. Fermez les yeux.

Il existe plusieurs remèdes à base de plantes qui peuvent aider les personnes qui souffrent d’attaques de panique. Ils sont généralement plus abordables que les médicaments sur ordonnance, en particulier lorsque vous prenez en compte le coût de la visite chez le médecin.

Certains aliments et boissons peuvent induire ou aggraver les crises de panique.

Vous devez essayer d’avoir une alimentation équilibrée comprenant beaucoup de fibres. Consommez davantage de grains entiers (blé entier, riz brun, mais entier…), parce qu’ils n’augmentent pas de manière importante votre taux de sucre dans le sang qui pourrait conduire à l’hypoglycémie.

Débarrassez-vous de l’adrénaline

Ayez une vie sociale

Une visite chez le médecin n’est pas toujours possible, mais si vous le pouvez, vous devez y aller. Lorsque vous avez des attaques de panique, vous pouvez imaginer qu’il s’agit d’un problème physique.

Lorsque vous avez cette sensation, l’anxiété peut échapper à tout contrôle. Plus vous vous inquiétez pour votre santé, plus vos crises risquent d’être violentes. Plus les crises sont virulentes, plus vous vous inquiétez. C’est un cercle vicieux.

Un autre élément à souligner est que votre médecin sera, normalement, en mesure de découvrir les causes de vos crises d’angoisse et surtout de vous prescrire les solutions les mieux adaptées.

Les crises d’angoisse ne doivent pas être une fin en soi. Vous traverserez, peut-être, des périodes difficiles dans votre vie avec comme conséquence, du stress, de la fatigue, dues, par exemple, au surmenage. À ce moment précis, vos crises peuvent refaire surface.

Ne paniquez pas !

Dominique Brossier

Naturopathe – iridologue

Phyto-aromathérapeute

http://www.crisedangoisse.fr/index.html

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STOP aux régimes carencés !

24 janvier 2011 pressupdate

En novembre dernier, l’ANSES (Agence Nationale de Sécurité Sanitaire) publiait un rapport qui dénonçait le manque d’équilibre alimentaire de nombreux régimes. Peu diversifiés ou déséquilibrés, ils comportent des risques réels pour la santé.

Attention aux carences !

Sur la base d’expertises scientifiques, l’ANSES a passé au crible quinze régimes. Son rapport évalue les déséquilibres importants en macronutriments (lipides, glucides, protéines) mais également en micronutriments (vitamines et minéraux).
Qu’ils soient pauvres en glucides ou riches en protéines (cf. les régimes hyper protéinés), ils induisent de dangereux déséquilibres alimentaires. Pour plus de 80 % de ces régimes, les apports en protéines sont supérieurs aux apports nutritionnels conseillés (ANC), voire très supérieurs.
Quant aux fibres, elles sont, dans 74% des cas, inférieures à l’ANC voire totalement absentes !
Par ailleurs, ces régimes étant souvent restrictifs, ils ne permettent pas de stabiliser le poids sur le long terme et favorisent l’effet yo-yo.
L’ANSES conclut d’ailleurs son rapport en constatant que, dans 95% des cas, ces régimes provoqueraient une reprise de poids après l’arrêt .

A l’heure où beaucoup de régimes sont donc pointés du doigt, le programme SLIM-data
s’envisage comme une véritable démarche minceur-santé inscrite dans la durée. Cautionnée par le corps médical et développée par le Dr Rougier, expert en nutrition, la méthode SLIM-data® a fait l’objet d’une publication lors des Entretiens de Bichat à l’hôpital Pitié-Salpêtrière à Paris en 2005.

Cette méthode intègre le principe de rééquilibrage alimentaire . Elle ne supprime rien. Elle explique comment mieux associer les aliments entre eux.

Une méthode anti-régime par excellence, sans stress pour mincir en toute santé et durablement.

Retrouvez la méthode SLIM-data du Docteur Yann Rougier.
monslimdataplus.com

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Acheter de la stévia

2 novembre 2010 kult

A propos de la stévia

La Stevia est une remède a base d’herbes de la famille des Asteraceae. Il existe 150 à 200 types d’herbes médicinales ou d’arbrisseaux dont quelques-unes produisent des édulcorants naturels. Il existe dans le monde plus de 150 types de stévia. Parmi ces types la Stevia eupatoria et la Stevia rebaudiana sont connu pour leur capacité d’| édulcorant. Les extraits de feuille de stévia possédant un pouvoir sucrant bien plus important que le sucre, cette plante a intrigué les chercheurs. La stevia a montré un bon potentiel pour traiter l’obésité et l’hypertension. En plus, elle a un effet très faible sur la multiplication du glucose dans le sang. La stévia peut donc devenir un édulcorant compatible en même temps pour les régimes pour obèse et les régimes hypoglycémiques. production de la stévia en tant qu’édulcorant trouve son origine en Amérique du Sud. Continent sur lequel elle est actuellement cultivé (des expérimentations sont en cour en France). Les feuilles de stévia eupatoriaont un pouvoir sucrant de moyenne 45 fois plus élévé que celui du sucre. vous pouvez acheter de la stevia dans la grande consomation, sur le net ou dans une boutique spécialisée.

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La mutuelle chat, avantages et conseils

8 octobre 2010 compress

La mutuelle chat est une assurance à contracter pour être sûr de pouvoir donner à son animal tous les soins utiles et nécessaires à sa bonne santé. Adopter un animal de compagne sous-entend en effet une responsabilité vis-à-vis de son bien-être et une obligation de s’assurer qu’il bénéficie de toute l’attention possible. Mise à part une alimentation adéquate, des soins médicaux réguliers et adaptés sont souvent utiles pour un animal de compagnie.

La mutuelle chat n’est pas une obligation, mais demeure fortement conseillée pour faire face aux charges diverses attenant à l’entretien de son félin. La majeure partie des établissements, qui en proposent, dispose d’une liste bien précise des prises en charge comptées dans les tarifs affichés. Cette astuce permet à tout maître de s’organiser plus tranquillement pour les multiples suivis vétérinaires sans avoir à s’inquiéter des nouvelles dépenses prochaines. Les clauses sont bien sûr très importantes à comprendre dans la mesure où elles soulignent très souvent les cas d’exception à tenir en compte.

La mutuelle chat constitue ainsi un excellent moyen de s’assurer que l’animal ne souffre pas de négligence et pourra être soigné en temps voulu. Parmi les charges basiques proposées, l’on retrouve automatiquement les suivis réguliers chez le vétérinaire. Les petites consultations deviennent des formalités et non des sources de tracas avec un remboursement partiel ou total suivant le type de contrat souscrit. Pour être compétitives, les enseignes d’assurance proposant des mutuelles chat et autres animaux de compagnie admettent automatiquement un amortissement des frais liés à une maladie, des soins de vaccination et des soins donnés suite à un accident. Les dépenses s’y rapprochant de près ou de loin sont comptées, tels que les traitements médicamenteux ou chirurgicaux nécessaires.

Les propriétaires jouissant de sources de revenus confortables peuvent même souscrire à des contrats plus personnalisés pour être certains de prises en charge à la hauteur de leurs attentes. Les remboursements se font généralement suite à une communication des différentes ordonnances du vétérinaire. Selon la mutuelle contractée, les propriétaires rentrent dans leurs frais aux environs d’un mois suite à la réception des différents papiers validés par le médecin animalier. Choisir une mutuelle chat est une mesure responsable pour tout propriétaire se souciant du bien-être de son animal. Le taux des cotisations ainsi que la vitesse de remboursement sont à prendre en compte pour ne pas subir de préjudices par la suite.

Il est important de porter son choix sur un label à l’écoute de ses clients pour s’assurer de trouver des formules adaptées aux services recherchés. La comparaison des offres reste le meilleur moyen de bien investir pour une tranquillité à long terme.

Source: www.lesmutuelles.org

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La mutuelle santé : une solution de plus en plus sollicitée

13 juillet 2010 compress

Contrairement à la sécurité sociale, adhérer à une mutuelle santé revêt un caractère non obligatoire en France. Une mutuelle de santé est une organisation mutualiste à but non lucratif qui dispose d’un capital formé à partir des cotisations de tous ses membres. En devenant membre d’une mutuelle santé, une personne s’assure du remboursement d’une partie ou de l’intégralité de ses dépenses santé qui ne sont pas couvertes par la sécurité sociale. Tel est le cas entre autres des frais d’hospitalisation, des surplus d’honoraires de consultation chez le médecin spécialiste, des frais dentaires ou encore le complément des prestations médicales qui ne sont prises en charge qu’en partie par la sécurité sociale. Nombreuses sont aujourd’hui les compagnies d’assurances ou les sociétés indépendantes qui se dirigent vers la mutuelle santé. Elles proposent de nombreuses formules de couverture santé qui essaient de répondre aux besoins réels de tout un chacun. L’on remarque que de plus en plus de personnes approchent ces compagnies pour souscrire à de telles offres. La raison en est simple : la santé occupe aujourd’hui un des premiers postes budgétaires des ménages français. Et la mutuelle santé leur permet d’alléger cette charge en garantissant le remboursement des dépenses qu’ils peuvent faire en matière de santé. Il existe de nombreuses sociétés qui s’occupent elles-mêmes de la souscription de leurs employés auprès d’une mutuelle de santé aujourd’hui. Pour ce qui est du reste, il en est de la responsabilité de chacun de trouver l’offre qui lui convient. C’est pour ces personnes que les sites comparateurs de mutuelle santé existent, pour leur permettre de trouver la meilleure mutuelle et la meilleure formule adaptée à leurs besoins.
Comment choisir la bonne mutuelle santé ?

A cause du nombre trop élevé des mutuelles santé qui ne cesse d’accroître de jour en jour, il est souvent difficile pour le souscripteur de trouver la meilleure solution mutuelle santé apte à lui proposer des services qui correspondent mieux à ses besoins. A ceci s’ajoute la diversité des offres proposées. Chaque formule proposée par une mutuelle santé peut traiter en effet un besoin défini. C’est pourquoi, il est indispensable pour le souscripteur de bien savoir la formule qui lui soit indiquée avant de s’inscrire à une couverture santé quelconque. C’est ainsi qu’apparaît la nécessité de faire appel à des sites comparateurs mutuelle. Ces plate-formes abondent également aujourd’hui sur le net. Il faut ainsi être très vigilant dans leur choix pour avoir la garantie d’un service de qualité et satisfaisant. Top-Mutuelle-Santé est une plate forme comparative de toutes les mutuelles santé qui existent en France. A travers un formulaire que le futur assuré doit remplir, Top-Mutuelle-Santé se chargera de lui trouver la meilleure solution couverture santé qui ira le mieux avec ses besoins. Faire un choix pertinent sans avoir des expériences préalables sur le sujet est souvent difficile. C’est pourquoi, Top-Mutuelle-Santé riche de ses expériences dans le domaine de la comparaison mutuelle santé, essaie de mieux répondre aux besoins des internautes qui font appel à ses services à l’aide de conseils pertinents et de guides informatifs. Le portail de Top-Mutuelle-Santé offre quatre rubriques distinctes : la mutuelle santé, le tarif, le devis en ligne et le comparateur. Des services précis que le site offre gratuitement à tous ceux qui font appel à ses services.

Pour une complémentaire santé destinée aux étudiants boursiers

Le conseil régional de l’Île-de-France vient d’émettre tout récemment un projet de loi afin que les étudiants boursiers, en tout cas pour la région Île-de-France, puissent bénéficier d’une complémentaire santé d’une valeur de 100 euros par an à partir de la prochaine année universitaire c’est-à-dire à partir du mois de septembre prochain. Le conseil régional de l’Île-de-France propose ainsi une aide allant dans ce sens afin de permettre aux étudiants boursiers résidents dans la région d’être remboursés intégralement concernant leurs dépenses en matière de santé. Il y a toutefois quelques conditions. Seuls les étudiants âgés de moins de 26 ans et qui souscrivent à titre individuel à une mutuelle santé peuvent profiter de l’offre. Pour commencer, la complémentaire santé touchera d’abord les boursiers de niveau 0, 1, 2, 3 et 4 qui ne sont pas bénéficiaires de l’ACS ou l’Acquisition d’une complémentaire santé ou de la CMU-C. Le projet de loi en question a une vision plus lointaine quant à la possibilité ultérieure des travailleurs pauvres, des demandeurs d’emploi ou en phase d’insertion professionnelle de profiter de l’offre. En attendant, la loi aurait dû être soumise au vote les 17 et 18 juin 2010 derniers. Si la réponse est favorable, elle sera donc applicable dès la prochaine rentrée universitaire.

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Combien de temps dormez-vous ?

12 juin 2010 Zatoichi22

Hé oui, le sommeil interrompu, les nuits écourtées, le réveil matinal difficile causé par l’insomnie occasionnent la dépression nerveuse et à longue échéance, la dépression majeure. La plupart d’entre nous ont besoin de six à huit heures de sommeil par nuit, et rarement sont les fois où nous remplissons le quota.

La caféine, bien qu’elle ne semble pas affecter tout le monde de la même manière, est tout de même responsable d’un manque de sommeil paradoxal au cours des nuits. Elle est la cause des états de fatigue générale qui poussent ceux qui en sont victimes à consommer davantage de café et donc à rentrer dans un cercle vicieux.

Des personnes repoussent l’heure du sommeil convaincu qu’ils peuvent abuser de leur force assez longtemps sans risques. Ils réduisent ainsi leur temps de sommeil de deux heures et parfois un peu plus. Ainsi, la nuit ne dure pour eux que quatre ou six heures. Le sommeil paradoxal ne survient que peu de fois en si peu de temps et surtout de courte durée. Si en plus, ses personnes recourent à la caféine ou tout autre excitant pour tenir le coup, elles réduisent alors considérablement ce temps de sommeil profond risquant journellement de rentrer plus avant dans un état dépressif.

Le pire reste à venir. Considérant qu’une grande partie de la population française souffre de l’apnée du sommeil sans le savoir, le risque encouru avec ce genre de comportement est alarmant. En effet, la consommation d’alcool, de caféine et tout autre excitant se répercute sur la qualité du sommeil et augmente l’apnée du sommeil pour celui qui en souffre. Ces troubles deviennent alors sévères et rendent le traitement plus lourd en plus de rendre dépressif.

Ce qui est le plus paradoxal dans ce phénomène lié au trouble du sommeil, c’est qu’une personne qui souffre de dépression sans aucun lien avec son temps de repos peut se sentir mieux lorsqu’elle réduit ses heures de sommeil. En effet, il se trouve que dans les premiers temps qui succèdent ce trouble, l’organisme génère des hormones euphorisantes. Mais cela ne dure pas et l’effet inverse ne tarde pas à venir. C’est pourquoi il est important de ne jamais négliger la cause dans le cas de la dépression.

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Dépression nerveuse et magnésium

25 mai 2010 Zatoichi22

La dépression nerveuse est l’une des affections les plus fréquemment diagnostiquée  par les médecins. Il peut arriver que la dépression s’installe chez une personne alors que tout va bien dans sa vie. Il faut alors s’interroger pour essayer de comprendre la cause de cet état dépressif.

Parfois, c’est juste un manque de magnésium. les effets d’une carence en vitamine B12 par exemple ressemblent  beaucoup aux symptôme de la dépression. Il a été démontré que le taux de magnésium est plus faible chez une personne qui souffre de dépression. La simple ingestion de  magnésium réduit alors l’état dépressif du malade. En effet, le magnésium agit favorablement dans le bon fonctionnement des neurotransmetteurs dans le cerveau et nous savons que s’ils sont affectés, il peut en découler une dépression majeure. Il convient dans ce cas de s’assurer que nous ne souffrions pas de ce manque, et ensuite de prendre des compléments nutritionnels en rapport.

Il va de soi que ce seul aspect ne doit pas empêcher de poursuivre un diagnostic de la dépression plus avancé. Les causes de la dépression étant nombreuses, il convient de rester attentif à la manière dont nous réagissons après la prise d’un traitement.

Vous pouvez vous procurer de la vitamine B naturelle. C’est sans aucun doute plus convenable pour le corps. Son assimilation en sera facilitée et il n’y aura aucun risque d’intolérance. Tandis que les composantes chimiques peuvent, d’une manière ou d’une autre, être responsables d’allergies.
Il est important de parler à son médecin naturopathe de votre prise de magnésium, car ce n’est pas un geste anodin. Il ne faut pas faire de l’automédication, celle-ci peut entraîner un risque de surdosage. Autant la carence en magnésium est reconnue, autant son surdosage peut provoquer de la diarrhée.

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Comment soulager votre état dépressif avec le « Master Cleanse »

22 mai 2010 Zatoichi22

La dépression nerveuse est une maladie mentale, et si vous avez envie de guérir, il est important de comprendre d’où elle vient et quelle en est la cause. C’est  un point de départ indispensable pour élaborer une stratégie de guérison. Laquelle devra bénéficier de toute votre attention, de celle d’un médecin spécialisé et de votre entourage.

Pour augmenter vos chances de guérison de cette maladie de l’esprit, il est nécessaire de bien préparer votre corps et votre esprit afin qu’ils retrouvent un équilibre. Comme vous devez surement le savoir, la mauvaise alimentation a des conséquences néfastes sur notre humeur, notre apparence et nos aptitudes mentales. Le meilleur moyen pour commencer à vous améliorer consiste à effectuer un nettoyage du corps. Non pas un régime, un bouleversement immédiat de vos habitudes alimentaires, mais bien, un nettoyage.

Le « Master Cleanse Lemonade » ainsi appelé en Amérique favorise l’élimination des toxines que l’on accumule dans le corps. En outre, il permet de perdre une certaine quantité d’eau qui se cache dans les cellules graisseuses afin d’éviter l’augmentation de la cellulite. OK, mais est-ce bien raisonnable d’entreprendre une cure qui peut durer jusqu’à 40 jours sans risques, surtout quand on est déprimé ?

Il est vrai que cette recette ne constitue pas à elle seule un remède contre la dépression. Et puis, il ne faut pas l’envisager sans être suivi par un médecin.
Comment doit-on procéder ?
Vous devez commencer votre journée en buvant un verre d’eau salée (2 cuillères à café de sel marin dans un grand verre d’eau).
Au cours de la journée, vous devez boire une préparation particulière :

  • Mettez 2 cuillères à soupe de jus de citron biologique dans un litre d’eau minérale ajouté de 2 cuillères à soupe de sirop d’érable et une ou deux pincées de poivre de Cayenne. Il faut en boire quelques gorgées tout au long de la journée, chaque fois que vous avez faim ou soif.
  • Le soir, vous devez boire une tisane laxative ou du thé comme le « Smooth Move » ou le « Yogi tea ».
  • Aucun autre aliment ne doit être ingéré pendant la cure.

Après quelques jours de « Master Cleanse », vous devriez voir votre humeur se raviver. Néanmoins, il faut attendre les trois premiers jours, durant lesquels vous risquez au contraire de sentir de la fatigue, de l’irritabilité et quelques maux de tête.
Ces sensations disparaissent avec l’évacuation des toxines. Après une cure qui comme je vous l’ai dit peut aller de 2 à 40 jours, vous devriez vous sentir beaucoup mieux et pouvoir commencer une alimentation saine, sans aucune difficulté.

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Tatouages et piercings pendant la grossesse

18 mai 2010 PAbondance

 

Réponses à vos questions sur le piercing au nombril lors de votre grossesse, le tatouage et la péridurale.

Commençons d’abord par : puis-je me faire percer ou tatouer pendant ma grossesse ?

Oui, c’est possible, NON ce n’est absolument pas recommandé ! Le perceur ou tatoueur peut accepter, mais vous devez être consciente des risques que cela entraîne, dans la plupart des cas c’est la transmission de maladies. Vous n’êtes pas à quelques semaines près, attendez que votre grossesse et/ou allaitement soit terminés même pour le perçage du lobe des oreilles (extrêmement courant) !

Si vous êtes déjà percée au nombril, une interrogation fréquente survient lorsque vous tombez enceinte : pourrez-vous garder votre piercing nombril ou allez-vous devoir l’ôter ?

Non, ce n’est absolument pas indispensable, il faut juste savoir comment faire et ne pas attendre que votre piercing devienne inadapté. Vers le 3ème ou 4ème mois de grossesse, votre ventre a commencé à s’embellir. Il va falloir penser à changer votre piercing. En effet, les barres des piercings classiques en acier chirurgical ou en titane deviennent trop courtes et n’ont plus une forme adaptée à votre nouvelle morphologie. Il faudra alors opter pour des piercings avec des tiges en PTFE. Il s’agit de tiges souples qui s’adaptent à vos nouvelles formes et ne déforment donc pas le trou de votre piercing. Ces bijoux doivent êtres dotés de tiges allant de 16 à 20mm, suivant l’avancement de votre grossesse. Vous pourrez même échanger la tige de certains de vos piercings habituels, si ceux-ci se dévissent de chaque côté. En effet, il suffit de revisser les deux embouts sur cette nouvelle tige qui se vend séparément (la tige étant souple, vous la couperez à taille désirée et légèrement en biais aux extrémités, ainsi les embouts se revisseront dessus, créant un nouveau pas de vis).

La boutique Piercing Abondance propose un choix intéressant de piercing nombril grossesse. Vous y trouverez, en effet, plusieurs modèles avec un choix conséquent de motifs et couleurs.

Pour le tatouage, le souci n’est pas le même…

Maintenant que vous l’avez, vous ne pouvez plus le retirer. Sachez que les tatouages dans le dos posent un problème lors de la péridurale. En effet, les anesthésistes qui pratiquent la péridurale lors de votre accouchement refusent quasiment systématiquement de vous la faire, si vous êtes tatouée à l’endroit où l’aiguille doit passer. Et celle-ci doit être placée dans le bas du dos… Ceci car un germe pourrait se développer et passer dans la moelle osseuse. Il vous faudra donc mettre au monde votre enfant de la manière la plus naturelle qui soit. Le moment venu risque donc d’être douloureux, mais vous n’en ressortirez que grandie et fière de vous.

Mais si vous n’avez pas encore franchi le cap de vous faire tatouer, vous pouvez préalablement consulter votre médecin qui, s’il accepte, vous marquera l’endroit à ne pas tatouer avant d’aller chez le tatoueur, afin de trouver une solution qui vous permettrait d’avoir recours à la péridurale tout en étant tatouée. Cependant, même en ayant pris cette précaution, le jour où vous serez enceinte, il ne sera pas certain que le médecin accepte de vous faire cette fameuse péridurale lors de l’accouchement…

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